Testosterona – Obtenga un Deseo Sexual Fuerte

 
Testosterona es la hormona que les da a los hombres sus rasgos y características masculinas. Si no fuera por la testosterona, los hombres no serían hombres. Esta es la hormona que gobierna y controla una amplia gama de funciones vitales en los hombres y el deseo sexual o la función sexual es sólo una de esas funciones.

El aumento de la producción de testosterona durante la pubertad es responsable por los cambios en su cuerpo que lo transforma de un niño a un hombre. El crecimiento de la barba y cabello en el torso, el crecimiento del tamaño del pene, el aumento de masa muscular y fuerza son atribuidos a esta hormona.

Sin embargo, la producción de testosterona empieza a decrecer con la edad. Existe la creencia que los hombres empiezan a perder testosterona alrededor de 1% año. A pesar de que esta es una declinación gradual y no hay efectos inmediatos, se resume a una pérdida de 10% o hasta más a través de una década. Por lo tanto, generalmente los hombres empiezan a sentir los efectos de baja testosterona cuando alcanzan los 40 años.

Algunos de los efectos de Bajos Niveles de Testosterona incluyen:

efectos de Bajos Niveles de TestosteronaDisminución del deseo sexual o libido

Disfunción Eréctil

Aumento de peso con un aumento marcado de grasa corporal

Pérdida de masa muscular

Depresión y cambios de humor

A parte de lo indicado, también hay un fuerte descenso en los niveles de energía y la mayoría de los hombres sufren de fatiga frecuente. Otra desventaja de bajos niveles de testosterona se manifiesta en comportamiento irritable. La mayoría de los hombres tienden a irritarse sin razón o motivo cuando sus niveles de testosterona bajan.

De tal manera, que no hay ninguna parte en su cuerpo que permanece intacta debido a la disminución de la testosterona.

A pesar de que la terapia de reemplazo hormonal puede restaurar los niveles, hay otras maneras mejores y naturales de aumentar la producción de testosterona.


Modificación de la dieta

dieta aumentar testosterona"Tú_eres lo que comes" Este antiguo dicho no puede estar más cerca de la verdad. El proceso de aumentar sus niveles de testosterona empieza con cambios en su dieta.

- Comer alimentos adecuados puede ayudar a aumentar su producción de testosterona. Por ejemplo, proteínas en los huevos y el trigo pueden estimular su propia producción de testosterona.

- No sólo esto, legumbres y frutas también pueden aumentar sus niveles de testosterona. Esto es porque ayudan a reducir la grasa. Altos depósitos de grasa conducen a niveles más altos de estrógeno los cuales afectan la producción de testosterona negativamente. Mediante la reducción de la grasa, las legumbres y las frutas reducen los niveles de estrógeno lo cual resulta en el aumento de niveles de testosterona.

- La carne es una gran fuente de zinc el cual ayuda en la producción de testosterona. Debe de asegurarse en incluir proteína animal en su dieta.

- Nueces y frijoles también son esenciales para la producción de testosterona. Esto se debe a que son ricos en ácidos grasosos esenciales los cuales su cuerpo requiere para la producción de todas las hormonas esteroides anabólicas como la testosterona.


Ejercicio

Ejercicio aumentar testosteronaSin_embargo, no sólo es la dieta adecuada que completa el trabajo. Usted necesita estar activo físicamente también. Falta de actividad física puede conducir a bajos niveles de testosterona.

Cuando de ejercicio se trata, los ejercicios de soporte de peso son los más efectivos para aumentar la producción de testosterona. Una caminata en el parque no es suficiente para estimular la hormona sexual.

Por otra parte, es aconsejable limitar su entrenamiento a 45-60 minutos por sesión. Esto se debe a que después de una hora de ejercicio arduo su cuerpo empieza a producir la hormona Cortisol la cual afecta la producción de testosterona adversamente.


Reducir el Consumo de Alcohol

El alcohol es un supresor y afecta la producción de testosterona negativamente. Esto se debe a que cuando usted consume alcohol, su sistema se ocupa de procesar el alcohol para eliminarlo de su sistema y el proceso de producción de testosterona es afectado adversamente.


Dormir por lo menos 8 horas al día

La privación del sueño no sólo afecta su ciclo hormonal sino también crea estrés. Esto tiene un impacto negativo en la producción de testosterona. Sueño adecuado es una manera natural de estimular la testosterona y puede ayudar a elevar la producción de esta hormona masculina.


Reducir el Estrés

El estrés es uno de los mayores factores sicológicos que afecta la producción de testosterona en los hombres. Usted puede reducir el estrés con la ayuda de técnicas de relajación como yoga, meditación etc.,

Ejercicio es también un gran calmante para el estrés.


Suplementos Naturales o Yerbales para Aumentar la Testosterona

Suplementos naturales o yerbales son una gran ayuda para aumentar los niveles de testosterona. Existen ciertas yerbas que han sido usadas desde la antigüedad para intensificar la testosterona y el libido en los hombres. Algunas de estas yerbas incluyen Tribulus, Terrestis, Long Jack etc., Estas yerbas mezcladas en maneras proporcionadas con otras yerbas como gingseng, ginkgo, muira pauma, saw palmetto etc., no solo aumentan la producción de testosterona pero también estimulan la circulación sanguínea y reducen el estrés.

Estos suplementos yerbales se han vuelto inmensamente populares entre más y más hombres que han optado por ellos para ayudarlos a mejorar su salud en general así como también su salud sexual.


Cure Su Deseo Sexual Bajo con Provacyl

Provacyl Envejecer casi invariablemente significa perdida de vitalidad y falta de interés en el sexo. Existen varias razones para esto pero todas tienen que ver con el proceso de envejecimiento. Sin embargo solo porque la pérdida de deseo sexual es parte de envejecer, no significa que sólo tenemos que aceptarlo. Hay cosas que se pueden hacer al respecto. Una de las opciones más efectivas es usar un suplemento como Provacyl que lo ayudara a revertir los efectos dañinos que tiene el envejecimiento en el deseo sexual.

La razón principal de que perdemos nuestro deseo sexual a medida que envejecemos es que simplemente no producimos tanta testosterona como solíamos hacerlo. Una vez que pasamos los treinta la producción decrece y se hace muy notable una vez que somos más de cuarenta. Ya que nuestro deseo sexual es en gran parte alimentado por la testosterona no debe de sorprendernos que a medida que envejecemos tendemos a perder interés en el sexo.

Falta de testosterona también tiende a hacer más difícil el obtener una erección por lo cual la disfunción eréctil es tan común en hombres mayores de cuarenta. Hay unas cuantas cosas que puede hacer para aumentar los niveles de testosterona a pesar de que nunca volverá a alcanzar los niveles que tenía cuando era un adolescente. Una de las mejores opciones es usar un suplemento natural como Provacyl para incrementar su nivel.

La segunda causa mayor para un bajo deseo sexual puede ser también ser curada con un suplemento como Provacyl. Eso es la falta de flujo sanguíneo al pene. Es el flujo de sangre al pene lo que causa erecciones, si esto no está pasando no es muy probable que tendremos mucho interés en el sexo. A medida que envejecemos nuestras arterias endurecen y la sangre no fluye tan fácilmente como antes. Hay un par de maneras de lidiar con esto, una es a través de ejercicio y otra es con suplementos.

Problemas mentales y emocionales como estrés y depresión causan una reducción en nuestro deseo sexual y estos también usualmente se convierten más en un problema a medida que envejecemos. Químicos en el cerebro son los que causan nuestro interés en el sexo y le dicen a nuestro cuerpo que tenga una erección. Muchas veces cosas como estrés y depresión pueden causar que los químicos estén fuera de balance y eso hace difícil sino imposible obtener una erección.

Sólo porque envejecemos no significa que no deberíamos de tener una vida sexual saludable. Desafortunadamente para muchos hombres eso es exactamente lo que les pasa. En la mayoría de los casos los hombres recurren a píldoras como Viagra para lidiar con estos problemas pero a menudo esto no es necesario. Hay muchos peligros con medicamentos como este; es mucho más sano usar un suplemento natural de realce masculino como Provacyl.
 
 
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