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Maneras de Incrementar la Libido en los Hombres

 

¿Deseas aumentar tu libido?

Muchos hombres experimentan una caída en su apetito sexual conforme avanza su edad. Es un signo temprano de un problema más grande: la disfunción eréctil. Una libido baja y la disfunción eréctil pueden causar mucho estrés en los hombres, lo cual contribuye a deteriorar su condición.

Una libido reducida y disfunción eréctil son signos típicos de baja testosterona en los hombres. Pero, es posible aumentar la testosterona naturalmente y de manera segura sin optar por la terapia de reemplazo de hormonas.


Aquí se mencionan algunas formas de aumentar la libido masculina:



1. Hacer ejercicio regularmente

El ejercicio es una excelente manera de mejorar la circulación en tu cuerpo. La carencia de un flujo sanguíneo adecuado es una de las principales causas de libido baja en ambos sexos. Los hombres que se ejercitan regularmente tienen una libido robusta.

Idealmente debes hacer ejercicio de 3 a 4 días por semana. Si no eres el tipo de hombre que frecuenta el gimnasio, una caminata o trote en las mañanas es suficiente. Mejor aún si puedes participar en algún deporte como béisbol, fútbol, básquetbol, etc. Incluso nadar es un gran ejercicio.

2. Duerme lo suficiente

La carencia de sueño aumenta drásticamente el estrés y disminuye la testosterona en el cuerpo. No dormir es una de las causas menos discutidas de baja de libido y disfunción eréctil. Trata de dormir 7-8 horas cada noche como mínimo.

Apaga la TV, celular, iPad, etc. Antes de irte a la cama para que puedas descansar bien. Evita tomar mucho agua antes de dormir para que no tengas que levantarte a orinar en medio de la noche.

Incrementar la Libido en los Hombres


3. Prueba potenciadores naturales de la libido

Puedes probar alimentos que naturalmente aumentan la libido. Algunos ejemplos son el chocolate, el aguacate, las almejas, etc.

Algunos alimentos mejoran la circulación mientras que otros ayudan a la producción de testosterona en el cuerpo. Dichos alimentos son excelentes para aumentar tu apetito sexual.

Las granadas y sandías son excelentes para aumentar la libido. Son igualmente buenas para asegurar erecciones sólidas porque mejoran la circulación de la sangre al pene.

Algunas hierbas son también muy efectivas para aumentar el apetito sexual en los hombres. La Tribulus terrestris, eurycoma lungifolia, muira puama, ginseng de panax, ginkgo biloba, etc. Son algunas de las plantas más conocidas para aumentar la libido. Son ampliamente usadas en la medicina para aumentar la libido y otros problemas sexuales en los hombres. La belleza de estas plantas yace en que pueden garantizar un aumento poderoso de la libido sin efectos secundarios.

4. Prueba suplementos naturales para la libido

Estos suplementos son una excelente forma de aumentar el deseo sexual y la testosterona naturalmente. Algunas de las mejores píldoras son una potente mezcla de ingredientes como la l-arginina y las hierbas ya mencionadas.

Estas píldoras no solo aumentan el flujo sanguíneo al pene sino que aumentan la producción de testosterona en tu cuerpo. Esto tiene varios beneficios para tu salud como:

• Una libido más robusta
• Erecciones más potentes y duraderas
• Aumento de musculatura
• Reduce la grasa corporal
• Mejor inmunidad
• Huesos más fuertes
• Mejor humor y calidad de sueño

Los mejores suplementos también aumentan la producción de HGH en tu cuerpo para que puedas combatir los efectos del envejecimiento. Lo más interesante es que esas píldoras básicamente te rejuvenecen.

 
 
 
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Esta información se suministra exclusivamente a título informativo. Jamás deberá interpretarse como consejo médico o tratamiento de prescripción para ninguna enfermedad. Consulte a su médico para el diagnóstico o tratamiento.

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