Exercices pour Augmentez le Pénis pour Débutants

Ces exercices gratuits pour augmenter le pénis pour les débutants vont vous permettre d'augmenter la taille de votre pénis en quelques semaines si vous suivez bien les instructions.

Il existe de nombreux exercices d'augmentation du pénis gratuits qui sont disponibles sur le web. On a les exercices pour débutants, pour les personnes expérimentées. On a également des exercices qui vont augmenter la taille en douceur ou d'autres qui sont plus agressifs. En fait, il existe même des exercices qui sont douloureux. Mais heureusement, nous avons trouvé les exercices les plus efficaces et les plus rapides pour augmenter la taille de votre pénis. Et rassurez-vous si vous n'avez jamais fait ce genre de choses, ces exercices sont conçus spécialement pour les débutants.

Vous êtes sans doute aussi intéressés par les exercices plus avancés qui incluent le serrage, la pression et l'étirement, mais nous vous conseillons d'abord ceux qui sont destinés aux novices. Suivez ces exercices basiques pendant un mois pour avoir des résultats optimaux.

Exercices pour Augmentez le Pénis pour DébutantsDe_plus, évitez de pratiquer ces exercices pendant une trop longue période, car vous aurez parfois l'inverse du résultat escompté. En effet, une pratique abusive de ces exercices peut provoquer un trouble temporaire de l'érection. Donc, suivez bien les instructions à la lettre !

La deuxième chose est d'appliquer une bonne crème lubrifiant (comme la crème ProSolution Gel) pour éviter les frictions qui peuvent nuire à votre peau, causant de la douleur, éviter les blessures et permettre un chauffage plus facile et douce.

De même, espacez ces exercices de quelques jours pendant votre première semaine pour éviter d'en trop faire au début. Voici ces exercices de base pour augmenter vos pénis :

- 10 minutes d'échauffement avec le pénis
- 6 minutes de simples étirements
- 10 minutes de Jelqs

Les autres jours, vous pouvez pratiquer des exercices Kegel pour le maximum de résultat. Vous pouvez également augmenter la durée au fil du temps. Après le premier mois, vous pouvez faire les étirements pendant 10 minutes et le Jelqing pendant 25 minutes.

Parfois, il faudra que vous changiez la routine de vos exercices. Par exemple, vous pouvez changer l'ordre des exercices selon vos besoins. Ainsi, certains préfèrent commencer par les étirements pour assouplir les tissus de leur pénis. Le résultat est qu'ils pourront le grossir et le rallonger plus facilement avec les autres exercices.

Quelle que soit votre situation, sachez qu'il est important que vous trouviez votre propre routine dans les exercices. Et surtout, n'en faites pas trop au début. Vous pouvez augmenter la cadence uniquement si vous ne remarquez pas des progrès après un mois de ces exercices.

Nous ne donnons que quelques exemples d'exercices, mais vous pouvez tester d'autres selon vos besoins. Au début, il est difficile de déterminer quel est le meilleur exercice qui nous convient, mais on remarquera des changements avec certains et aucun avec d'autres. À vous de faire le meilleur choix.

Les exercices suivants sont pour les personnes qui veulent le faire avec une faible érection. Peut-être qu'ils n'ont pas le temps de les faire ou qu'ils ne veulent pas se masturber ou qu'ils n'ont pas souvent de relations sexuelles.

Exercices pour Augmentez le Pénis-_3_minutes d'échauffement du pénis
- 3 minutes de simples étirements
- 5 minutes de Jelq
- 5 minutes de exercices Kegel

Si vous avez du temps et que vous voulez augmenter vos exercices de débutant pour augmenter votre pénis, alors vous pouvez pratiquer les exercices suivants :

- 15 minutes d'échauffement du pénis
- 10 minutes d'étirements
- 25 minutes de Jelq
- 15 minutes de exercices Kegel

Attention, on ne les conseille pas aux débutants, car ils font partie des exercices avancés. Suivez-les uniquement si vous avez fait les exercices pour débutant pendant 30 jours en ayant une solide érection. Si c'est le cas, alors ces exercices avancés vont intensifier le traitement.

Le tissu du pénis est identique aux autres tissus de l'organisme et donc, il va s'adapter automatiquement en longueur et en grosseur si vous persévérez avec les exercices que nous avons décrits.


Les meilleures astuces pour faire des exercices pour augmenter le pénis


Notre première astuce pour faire des exercices gratuits pour augmenter le pénis est d'utiliser un bon lubrifiant. La bonne nouvelle est que vous pourrez trouver des dizaines de lubrifiants sur le marché.

Notre seconde astuce pour faire des exercices pour augmenter le pénis est de raser la zone pubienne avant d'effectuer les exercices. Vous n'avez pas besoin de raser toute la zone, mais uniquement celle à la base de votre pénis. Il est fréquent que les personnes tirent sur ces poils pendant qu'ils font les exercices pour augmenter le pénis et cela peut être douloureux et gênant. Avec un rasage pubien, vous vous assurez que vous pourrez faire vos exercices dans les meilleures conditions. Et puis, le fait de raser la zone pubienne va faire croire que votre pénis est bien plus long.

Les autres astuces pour les exercices d'augmentation du pénis sont de boire beaucoup d'eau et de consommer un bon supplément pour augmenter le pénis.

NHS BigSizeNous recommandons SizeGain Plus parce que est absolument fiable, fonctionne immédiatement et peut vous donner plus de libido et de plaisir. La formule scientifiquement prouvé de SizeGain Plus vous apporte directement les ingrédients augmentant les performances sexuelles masculines, pour intensifier tous les aspects de la santé sexuelle et de la vitalité.

Vous devez savoir que SizeGain Plus réunit des herbes fortes, sélectionnées après des études approfondies. Le traitement a réussi à augmenter la longueur et la circonférence des pénis des hommes ayant participé aux essais cliniques. Des milliers de gens connaissent des résultats positifs après avoir utilisé les pilules SizeGain Plus, un des meilleurs produits disponibles sur le marché, dans le secteur sexuel.

Notre dernière astuce est de bien vous échauffer au début des exercices et de ne pas accélérer inutilement la cadence. De nombreux hommes croient que leur pénis va grossir plus vite s'ils intensifient la cadence, mais cela ne marche pas comme ça.

De plus, vous devez trouver les exercices adaptés à vos besoins et de rester fidèle au traitement que ce soit dans la pratique ou dans la durée.

Ces astuces vont vous aider dans vos exercices pour augmenter votre pénis, mais ils ne vont pas le faire en une nuit. Vous devez être persévérant et n'oubliez pas que les résultats varient pour chaque personne.

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