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Comment Choisir un Régime Amaigrissant

Est-ce que vous avez essayé la plupart des régimes dont on vend les mérites ça et là, mais malgré cela vous revenez rapidement à votre poids initial ou, pire encore, vous reprenez encore plus de poids? Vous n’êtes pas le seul dans ce cas. Les statistiques montrent que plus de 80% des personnes ayant perdu du poids, reprennent leur poids initial ou plus, après deux ans.

Est-ce que vous ressentez un sentiment d’échec chaque fois que ça se produit? Comment ça se fait que le désir d’avoir un corps en bonne santé et une meilleure apparence puisse devenir un cercle vicieux? La réponse est très simple: ce n’est pas de votre faute – les régimes ne marchent tout simplement pas et causent énormément de dommages à notre corps.


Pourquoi est-ce que les Régimes ne font pas Maigrir


Nous avons simplement besoin d’accepter le fait que pour avoir ce corps tant convoité, nous devons arrêter de faire des régimes et changer notre hygiène de vie. Par conséquent, avant de commencer un nouveau plan pour perdre du poids, réfléchissez à ces quelques facteurs:

Régimes pour Maigrir1-Nous sommes tous génétiquement prédisposés à avoir un poids précis. Si vous êtes de forte corpulence, il vous sera presque impossible de devenir svelte et mince comme une danseuse de ballet. J’aurais aimé que la réalité soit différente mais malheureusement nos corps chercheront toujours à garder un certain poids et nous ne pouvons rien contre ça.

2- Lorsque vous entamez un régime restrictif, votre corps passe automatiquement en mode de privation. Il suppose tout simplement qu’il n’obtiendra pas assez de calories dans un avenir proche et afin de survivre il doit ralentir son métabolisme et fonctionner avec une quantité diminuée d’énergie.

Aux temps anciens, nos ancêtres n’avaient pas un accès illimité à la nourriture et ne savaient pas quand ils auront leur prochain repas. Chaque fois que la nourriture devenait rare, leurs corps commençaient à brûler des calories d’une manière plus économique afin de survivre à la famine qui les attendait.

De nos jours, ce mécanisme de survie agit contre nous, car tout ce dont nous avons envie est à portée de mains à tout moment. Malheureusement, notre corps ne comprend pas cela. Lorsqu’on arrête un régime et qu’on augmente notre consommation de nourriture, notre métabolisme fonctionne toujours lentement utilisant l’énergie d’une manière plus économe. Plus vous ferez de régimes, plus votre corps continuera de fonctionner en brûlant peu de calories et plus il vous sera difficile de perdre du poids.

3- Lorsque vous faites un régime, il est facile d’être enthousiaste au début, surtout avec la première perte rapide de poids. Mais après un moment vous commencez à vous sentir privés et insatisfait. Et cela peut vous amener à devenir obsédé par la nourriture. Si votre esprit est constamment concentré sur ce que vous pouvez ou ce que vous ne pouvez pas manger, il n’y a pas moyen pour vous de soutenir un régime stricte.

C’est la raison pour laquelle après avoir suivi à la lettre votre plan de repas, vous commencez à vous laisser aller et vous ressentez une terrible envie de manger encore plus qu’avant.

De plus, la plupart des régimes n’offrent pas des plats savoureux, mais souvent des plats sans gras, sans sucre, sans saveur, … après vous être soumis à cela, il est tout à fait naturel que vous soyez enclin à faire des excès après quelques temps.

Régimes perdre du poids4-La plupart du temps les régimes restrictifs ne permettent qu’une variété restreinte d’aliments, ce qui provoque des carences nutritives. Plus vous avez de carences en nutriments, plus vous éprouverez des envies irrésistibles. Et cela n’aide pas à perdre du poids.

5- En plus d’un métabolisme plus lent et des carences nutritives, vous soumettez votre corps à énormément de stress et après un moment, la chimie du corps change ainsi que les sécrétions et les niveaux d’hormones responsables de la faim et de la satiété. Si ces hormones ne fonctionnent pas correctement, votre corps n’est pas en mesure de signaler la satiété ou la faim. C’est pour cette raison que lorsque vous terminez un régime, vous avez tendance à trop manger.

Alors je propose que vous réfléchissiez à toutes ces chose avant de planifier ou de commencer un nouveau régime et essayez d’aborder le problème d’une manière différente. Essayez de changer votre relation avec la nourriture et faites de petits changements qui seront valable toute votre vie et vous aideront à garder votre poids idéal à long terme.


Comment Choisir un Régime Amaigrissant



Pour moi, après la prise du poids, la chose la plus difficile pour reprendre mon poids idéal a été de suivre les régimes amaigrissants et s'en tenir pendant une durée suffisante pour atteindre l'objectif. La plupart de régimes vous demandent de renoncer à tout ce qui est délicieux, voire à plus vous nourrir du tout. Chaque fois que je tente de suivre un de ces régimes, je me surprends à tricher ou à l’abandonner dès la première semaine. Je ne crois pas qu’on puisse vraiment perdre du poids, si on n’est même pas capable de suivre son régime.

Régime AmaigrissantSi_vous voulez vraiment atteindre votre poids cible grâce aux régimes amaigrissants, alors assurez-vous d’en choisir le meilleur possible. J'ai remarqué qu’un régime qui me fait prendre des repas vraiment sains, équilibrés et variés, me permet non seulement de perdre du poids, mais de me sentir vraiment mieux en général. Avec un régime équilibré, je mange bien et je me sens beaucoup mieux, par rapport à un régime dommageable, ou même mon alimentation habituelle.

D’habitude, j'ai tendance à manger, où et quand j'ai le temps, il s’agit principalement de snacks et de la malbouffe ; je ne peux faire autrement même si je sais que c’est mauvais pour ma santé, avec deux enfants à nourrir et soigner, j’ai tout simplement rarement assez de temps pour prendre soin de soi-même.

J'ai essayé un tas de régimes, et la plupart n’ont fait que rendre plus difficile de s’alimenter correctement. On me dit que je dois consommer certains types et quantités d'aliments qu'il faut préparer pendant des heures.

Si vraiment je devais suivre un de ces régimes, alors je devrais conformer y ma vie, et la vie de mes enfants. En plus il y a peu de chances que ces régimes marchent.

Il est beaucoup moins difficile de suivre des régimes amaigrissants efficaces qui vont vraiment vous aider à rester en bonne santé et s’alimenter de manière saine avec des repas équilibrés, ce qui signifie que vous vous sentirez plus sain au lieu d’avoir faim. Une autre raison pourquoi ce régime est plus facile à suivre, est qu’il ne vous force pas à investir des heures pour préparer vos repas. Grace à un régime efficace vous pouvez manger de bons repas complets, et les servir au reste de votre famille pour les aider eux aussi à rester en bonne santé en même temps que vous perdez votre poids.

Les régimes qui font la publicité pour une nourriture équilibrée sont parfaits pour tous ceux qui sont actifs toute la journée. Tout ce qu’il faut c’est réduire la quantité de nourriture que vous prenez mais dont vous n’avez pas besoin.

Comment Choisir un Régime AmaigrissantVous prenez alors conscience de la nourriture que vous achetez chaque semaine, et vous vous assurez que vous utilisez de la nourriture bonne pour la santé telle que des fruits et des légumes plutôt que de prendre des encas salés, sucré, ou des fast food. Quand votre maison est pleine de nourriture saine, vous serez alors plus à même de réaliser un régime sain et équilibré.

Tout le monde sait 2 ou 3 choses à propos de comment perdre du poids d’une façon naturelle et bonne pour la santé. Tout le monde sait déjà que tout ce qu’il suffit de faire, c’est de prendre une nourriture saine et équilibrée pauvre en graisse et en sucres et riches en fruits et en légumes. Il n’est pas nécessaire de passer par des régimes compliqués et très restrictifs.

Si vous avez en plus le temps de faire un peu d’exercice en plus de cela, alors vous pourrez devenir encore plus vite mince et en parfaite forme physique, et vous perdrez du poids plus rapidement. J’ai passé une bonne partie de ma vie à chercher des régimes magiques pour m’aider à perdre très rapidement du poids. Mais je me suis rendu compte que si vous souhaitez perdre du poids, il faut changer de style de vie et se mettre a consommer des produits plus sains et équilibrés, que vous aurez plaisir à prendre toute votre vie.

Est-ce que vous avez du mal à perdre vos quelques kilos superflus? Découvrez des maintenant des méthodes simples et efficaces pour perdre du poids sur ce site. Nous vous recommandons également divers suppléments pour perdre du poids sur notre site Web qui peut vous aider à perdre du poids sans le besoin de régimes très stricts.

 
 
 
 
 
 
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