Santé Sexuelle  
   
 

Augmenter la Testostérone et Accroitre la Libido chez les Hommes

 
 
 
La libido d’un homme dépend de niveau de la testostérone qui a en effet des influences sur la santé sexuelle. Un taux faible de testostérone signifie une libido encore plus faible, d’où une vie sexuelle sombre. Il y a d’autres effets qui touchent la concentration et le mental, la dysfonction érectile, l’humeur fluctuante et ainsi de suite. De là, il est nécessaire de maintenir la testostérone élevée pour être en mesure d’atteindre une bonne libido. Cependant, la question qui se pose c’est comment pouvoir augmenter naturellement la libido d’un homme ? Quels sont les différents traitements naturels de la dysfonction érectile ?

L’efficacité hormonale ou la testostérone est cruciale pour le désir sexuel, mais pour beaucoup d’hommes, il y a différents aspects produisant des niveaux bas de testostérone. De nos jours, plusieurs raisons contribuent à la perte de la vigueur sexuelle chez les hommes, telle que la mauvaise alimentation, le manque d’entrainement et les mauvaises habitudes…
 
  Augmenter la Testostérone et Libido chez les Hommes  
 

Voulez-vous augmenter votre libido ?


Beaucoup d’hommes connaissent une chute de leur libido en s’approchant à l’âge mûr ce qui est un signe précoce d’un vaste problème de dysfonction érectile. Les baisses de la libido et la dysfonction érectile mettent les hommes sous beaucoup de pression et stress ce qui aggrave encore la situation.

La diminution de la libido et la dysfonction érectile sont des signes typiques de faibles taux de testostérone. Il est possible de les augmenter naturellement et en toute sécurité, sans avoir à opter pour la thérapie de remplacement d’hormone.

Voici quelques conseils pour augmenter le taux de testostérone d’une manière naturelle et efficace :


Un entrainement régulier :

Augmenter la TestostéroneL’exercice physique est un moyen excellent de stimuler la circulation sanguine dans votre corps. Le manque de flux sanguin vers les organes génitaux est l’une des principales causes de la mauvaise libido pour les hommes comme pour les femmes. Les hommes faisant des entrainements réguliers ont une libido robuste.


Consultez un coach ou un entraîneur pour vous guider dans les séances d’entrainement d’augmentation de testostérone, si vous n’êtes pas vraiment intéressés par les entrainements physiques, il faut commencer dès maintenant à travailler sur votre corps et votre santé sexuelle. Essayez l’entrainement en force (la musculation) pour augmenter vos résultats.


Vous devez essayer de s’entrainer au moins 3-4 jours par semaine. Si vous n’êtes pas intéressé par la salle de sport, vous devez faire de la marche ou du jogging chaque matin ou soir. Mieux encore, pratiquer un sport en plein air tel que le Baseball, le Basketball, le football etc. même la natation sera un excellent exercice.


Avoir assez de sommeil

Le manque du sommeil ne te rend pas seulement stressé, mais abaisse également la testostérone dans votre corps. Se priver du sommeil est l’une des causes les plus sous-estimées d’affecter la libido et causer des troubles d’érection. Essayez d’avoir au moins 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit.

Un repos complet de huit heures est primordial pour renforcer votre taux de testostérone d’une manière considérable. Si vous n’arrivez pas à dormir confortablement, cela va affecter votre santé réduisant ainsi la testostérone dans votre corps. Il est important de se d étendre avant d’aller dormir. Une bonne façon de bien se relaxer dans son lit est en fermant la lumière et le son. Évitez toute sorte d’appareil électronique ainsi ne pas regarder la télévision avant d’aller se coucher la nuit.

Éteignez votre TV, téléphone, I-pad, etc. avant d’aller au lit afin d’avoir un bon sommeil. Évitez de boire l’eau quelques heures avant d’aller se coucher pour ne pas visiter la salle de bain en plein nuit.


Essayez les boosters libido naturels

boosters libido naturelsVous pouvez également essayer des aliments naturels pour stimuler la libido. Les huitres, le chocolat et les avocats sont parmi les meilleurs aliments pouvant augmenter la libido chez les hommes. Certains aliments peuvent aider à augmenter le flux sanguin alors que d'autres peuvent aider à stimuler la production de testostérone dans votre corps. Ces aliments sont excellents pour augmenter votre désir sexuel.

Les grenades et les pastèques sont parfaites pour améliorer la libido masculine. Elles sont également parfaites pour assurer des érections solides car elles aident à augmenter le flux sanguin vers le pénis.

Certaines herbes sont également très efficaces pour augmenter le désir sexuel chez les hommes, Tribulus terrestris (Croix-de-Malte), long jack, muira pauma (Ptychopetalum olacoides), panax ginseng, ginkgo biloba (l’Abricotier d'argent) etc. Sont les meilleures herbes connues pour améliorant la libido. Elles sont utilisées dans la médecine naturelle pour traiter la libido et d’autres problèmes sexuels pour hommes. Le point fort de ces plantes est d’augmenter d’une manière puissante la libido sans aucun effet secondaire.


Réduire votre poids

Si vous êtes en surpoids et votre libido diminue, il est temps que vous commencez à travailler sur votre mission de perte de poids. L’excès du poids n’affecte pas seulement le physique mais aussi le taux de testostérone. Arrêtez les mauvaises habitudes et commencez les entrainements.

Couper des calories avec un régime sévère fait plus de mal que de bien à votre corps. Il suffit de suivre un régime alimentaire approprié, de telle sorte que vous pouvez toujours choisir des aliments sains que de prendre des muffins et des gâteaux la nuit ! Rappelez-vous de garder vos objectifs de perte de poids raisonnables et réalisables.


Essayez des suppléments pour augmenter la testostérone

suppléments pour augmenter la testostérone Ces suppléments pour augmenter la testostérone sont un excellent moyen pour aider les hommes à augmenter leur désir sexuel et leur testostérone naturellement. Certains pilules mélange puissant d’ingrédients comprenant L’arginine, le ginkgo biloba, Tribulus terrestris, Jack Long ou Tongat Ali, muira pauma etc.

Ces pilules non seulement augmentent le flux sanguin vers le pénis, mais aussi augmentent la sécrétion de testostérone dans votre corps. Ils fournissent une large gamme de prestations de santé comprenant :

• Une libido robuste
• Une érection dure et durable
• Développer la masse musculaire
• Réduire les graisses corporelles et le surpoids
• Améliorer l’immunité
• Renforcer les os
• Garder la bonne humeur et le bon sommeil

Le top des suppléments en ligne aide à augmenter la testostérone et à produire le HGH dans votre corps afin que vous puissiez battre les effets d’âge. Ce qui est encore plus intéressant est que ces pilules peuvent aider à surmonter les effets d'âge.
 
 
 
 
 
 
   
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Le Pro Testosterone est la meilleure formule faite pour vaincre les symptômes de l'abaissement de testostérone chez les hommes. Il peut aussi promouvoir des niveaux sains de testostérone et aussi préparer votre corps pour alimenter une performance de pointe.
 
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Provacyl est un produit pour les hommes, notamment ceux qui ont plus de 40 ans. Fonctionne en augmentant les niveaux d'hormones essentielles tels que celles pour la croissance (Human Growth Hormone) et la testostérone. Le HGH joue un rôle vital pour que l'organisme reste jeune.
 
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Somatodrol est un supplément qui contient plusieurs activateurs hormonaux, dont le but est de fournir à votre corps les matériaux nécessaires à la production de plus de testostérone et d’hormone de croissance (HGH), d’une manière naturelle, sans les effets secondaire d’un anabolique stéroïde.
 
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TestRX est la solution la plus simple et efficace pour ceux qui veulent une vie sexuelle plus satisfaisante, de plus grands muscles, et plus d’énergie dans leurs vies quotidiennes. TestRX aide à restaurer la testostérone d’une façon naturelle, c’est l’alternatif le plus simple de la thérapie de remplacement d’hormone.
 
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Les ingrédients phares d’GenF20 Plus ont pour but d’augmenter la production naturelle d’hormone de croissance humaine dans votre corps, permettant à l’HGH de devenir naturellement sécrété. Il n’y a donc aucun besoin de compter sur des sources d’hormone de croissance humaine synthétiques incertaines et malsaines.
 
 
 
 
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