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O Stress e o Prazer Sexual

 
As mulheres dos dias de hoje têm muitas tarefas a desempenhar, algumas em casa e outras no trabalho. Com o aumentar cada vez maior das responsabilidades os casos de stress têm vindo a aumentar em igual nível, e os altos níveis de stress são bem conhecidos por afetarem fortemente a saúde sexual de qualquer pessoa.

Um dos aspetos negativos de altos níveis de stress é a sua contribuição para baixar o desejo sexual. Um dos fatores mais importantes para a estimulação sexual é a capacidade de nos concentramos no nosso parceiro e no ato em si mesmo. O stress e a ansiedade diminui o prazer sexual e torna difícil uma mulher conseguir atingir o orgasmo.

Um dos mal entendidos em relação ao stress e a ansiedade é de que o decréscimo do desejo sexual é apenas psicológico. Embora a maioria dos problemas sejam psicológicos e relacionados com mudanças de personalidade o stress também afeta o funcionamento do organismo de uma serie de maneiras que por sua vez levam a uma diminuição da libido.

O stress é uma resposta do nosso organismo em relação a coisas que afetam o normal funcionamento da nossa vida. É um mecanismo de defesa que protege as pessoas de qualquer perigo, real ou imaginário. De modo a que possamos entender melhor a maneira como o stress afeta a nossa vida sexual vamos dar uma vista de olhos ao que acontece durante uma crise de stress:

O Stress e o Prazer Sexual•Aumenta o batimento cardíaco
•Pode causar dores no peito
•Aumenta o ritmo respiratório
•Pode causar dores de cabeça
•Aumenta a pressão sanguínea
•Dificulta a concentração
•Pode causar depressão
•Causa movimentos intestinais irregulares
•Altera os níveis hormonais no organismo
•Altera o humor e o comportamento

O stress causa muitas alterações físicas – e a maioria delas não ajudam a aumentar o desejo sexual ou a melhorar o desempenho na cama. Um decréscimo de certas hormonas leva mesmo a uma baixa direta do desejo sexual feminino.

Os problemas sexuais relacionados com o stress têm vindo a aumentar ao longo dos anos, ao cada vez mais mulheres se encontrarem em grandes responsabilidades no trabalho, no tratamento dos filhos, da casa e da família. O stress está-se a tornar uma coisa normal nas nossas vidas.

É por isto que tirar algum tempo para fazer exercício ou fazer uma alimentação saudável pode ser muito benéfico não apenas em melhorar a saúde de uma pessoa como a restaurar alguma energia sexual bem necessitada.


Maneiras simples de controlar o stress

Stress e o Prazer SexualMassagens. Um dos efeitos do stress é que ele causa tenção nos nervos. As massagens ajudam a relaxar os músculos e a aliviar a tenção do corpo.

Exercícios de respiração. O stress causa dificuldades de concentração e dificulta a tomada de decisões. O stress também acelera a respiração e fazer exercícios de respiração pode ajudar a restaurar as funções normais do organismo. O respirar acelerado aumenta os níveis de dióxido de carbono no sangue e impedem as células de receberem todo o oxigénio que precisam. Ao restaurar uma respiração normal o oxigénio e os ingredientes essenciais podem mais facilmente chegar ao cérebro e aos músculos, baixando os níveis de stress e relaxando o corpo.

Falar com um amigo. Deitar para fora os nossos problemas, sobre a nossa vida pessoal ou profissional, pode ajudar a aliviar a tensão e a encontrar soluções.

Fazer exercícios e alimentar-se bem. Manter o corpo em ótimo nível de saúde ajuda a lidar melhor com situações stressantes.

O sexo também pode ser uma excelente maneira de aliviar o stress. Não apenas proporciona um alívio temporário dos nossos problemas e preocupações como ajuda a aliviar a tensão no corpo. Também liberta endorfinas e outras hormonas de ‘bem-estar’ que alimentam o espirito e diminuem o stress e a ansiedade.
 
 
TAGS:
stress baixar o desejo sexual; stress diminuição da libido; desejo sexual feminino
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