Aumentar a Libido Feminina

 

Não é de hoje que muitas mulheres sofrem com a falta de libido durante alguma fase da vida, que depois vão se arrastando por longos períodos até que a mulher percebe que algo está errado com sua vida sexual. É a hora em que a maioria das mulheres resolve tomar alguma atitude para aumentar a libido feminina novamente.

motivos da baixa libidoOs motivos da baixa libido podem ser vários, mas é importante saber de uma coisa: a libido baixa não deve ser permanente. A verdade é que a falta de libido quando acontece, além de muito desagradável, pode acontecer com qualquer mulher, até as que mantêm uma vida sexual ativa.

E geralmente esse problema está associado a mulheres com uma saúde sexual mais frágil, já que todos os aspectos da saúde podem afetar o seu desejo sexual e, portanto devem ser levados em consideração. A maternidade pode ser um dos fatores para a falta de desejo da mulher, e é natural, mas pode e deve ser tratado.

Para aumentar a libido feminina, existem processos e processos, mas com algumas dicas é possível também mudar essa situação. Além da suplementação que ajuda a restaurar e aumentar a libido feminina existe algumas coisas que você pode fazer para te ajudar a recuperar o desejo e apetite sexual.


7 dicas para aumentar a libido feminina



O apetite sexual feminino está muito ligado ao seu bem estar tanto físico quanto emocional. A lubrificação vaginal na mulher é um dos primeiros sinais da excitação feminina, é como se fosse a ereção masculina e é um dos primeiros sinais que aparecem. Cansaço, tensão, menopausa, estresse, são alguns dos fatores que podem contribuir para a baixa libido feminina, tratar esses problemas com alguns novos hábitos podem ajudar e muito quem sofre desse mal. Continue lendo e veja como aumentar o apetite sexual de uma forma natural e bem duradoura.


1. Praticar exercícios

Aumentar a Libido FemininaA_prática de atividades físicas ajuda a melhorar o condicionamento físico, além de melhorar a disposição, auto estima entre vários outros benefícios para a saúde que só exercícios físicos proporcionam. Para o desejo sexual aumentado, as atividades físicas ajudam a melhorar a lubrificação vaginal assim como a irrigação também.


2. Exercícios de kegel

Existem alguns exercícios que contraem e relaxam os músculos da região pélvica, que ficam localizados dentro da vagina, esse tipo de movimentação ajuda a aumentar a circulação da região, melhora os músculos internos, além de alongar o canal vaginal. Essa prática deixa o colo do útero mais alto, e dessa forma a entrada do pênis não machuca mesmo em posições em que a penetração é mais profunda.

Alem disso também existe o pompoarismo que melhora o apetite sexual das mulheres, aumenta o prazer e a libido, sem contar que previne a infecção urinária e qualquer outro problema nessa região.


3. Alimentos afrodisíacos

Gengibre, pimenta, açafrão dentre vários outros alimentos afrodisíacos, aumentam a produção hormonal e ajudam a melhorar a circulação sanguínea, além de aumentar a libido feminina. Esses alimentos devem ser consumidos de preferência todos os dias, em todas as refeições para que os efeitos sejam duradouros. É possível apostar também em chás e alguns suplementos para apimentar ainda mais a relação.


4. Aumentar a lubrificação

Existem muitos produtos hoje no mercado erótico que podem facilitar muito quem sofre com esses problemas de baixa libido. Alguns lubrificantes a base de água usados na região genital, podem ser mais eficaz e menos agressivos, já que facilita o atrito entra a pele do casal. Entre eles destacamos o Vigorelle, que para além de ajudar na lubrificação ajuda igualmente no aumento natural da libido.

Escolha sempre produtos a base de água, mas nunca o ato deve ser feito dentro da água, em banheiras ou piscinas, água entrando por alguns lugares pode não ser tão excitante quanto parece na teoria.

5. Tomar sol

Se expor ao sol nos horários certos e recomendados, como o início da manhã e final de tarde, os horários em que o sol não é prejudicial a saúde, ajuda a absorção da vitamina D, o que ajuda a fortalecer os ossos. O sol também faz benefícios ao aumentar a libido feminina, já que ele ajuda na produção hormonal que também aumenta a auto estima da mulher, o que facilita muito o desejo e contato íntimo.


6. Passar tempo com o parceiro

aumentar libidoA_grande maioria das mulheres se sente melhor sexualmente, quando está feliz e tem contato com o parceiro. Passar o tempo juntos, ir ao cinema, dançar e passear são coisas que ajudam a mulher a se sentir mais valorizada, e isso tende a ter grande inclinação para o sexo. Algumas mulheres já preferem o contato físico através do toque, ao ganhar mimos, elogios, isso também estimula as mulheres.

Por isso é importante que o companheiro descubra e saiba o que mais agrada a sua parceira, e assim investir em estratégias para que a mulher tenha o seu apetite sexual aumentado, pois isso ajuda muito na qualidade das relações sexuais.


7. Conheça seu corpo

Se tocar é uma das formas de conhecer o próprio corpo, saber onde é mais gostoso, qual o jeito do toque que lhe agrada mais, é muito importante que toda mulher saiba disso. Durante o banho é uma das horas mais propícias para conhecer melhor a região íntima, saber onde se encontram o ponto G, o clitóris, a largura e a profundidade do canal vaginal, saber qual o local que mais lhe proporciona prazer. É importante saber estimular para conseguir chegar ao orgasmo.

Depois de todas essas dicas, é válido lembrar que a mulher é muito mais do que apenas uma zona erógena, para ter contato íntimo e sexual com a mulher o homem precisa saber que é preciso estimular o corpo todo, inclusive a mente. Contato físico nem sempre é o suficiente para excitar uma mulher. Usar a imaginação, muitas vezes é o que falta para aumentar a libido feminina.

 
 
 
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