Tratamentos Naturais para Aumentar a Libido

 

Os fatores que ocasionam a baixa libido podem ser vários, tanto de origem física quanto psicológicas. Dentre as causas físicas se encontram a fadiga, desequilíbrio hormonal como a menopausa, má alimentação, estresse, entre outros. Já as causas psicológicas são o tédio, depressão, cansaço mental, etc.

libido baixaPara conseguir aumentar a libido feminina naturalmente é preciso ter cuidados com a saúde, é importante ouvir o que o seu corpo está sentindo e necessitando no momento para recuperar o desejo sexual, assim como a auto-estima. Ao saber qual o motivo dessa falta de apetite erótico fica mais fácil o tratamento para voltar a ter uma vida sexual ativa.

Consultar um médico é primordial antes de tomar qualquer coisa, só ele fará exames necessários para saber qual é o real motivo da libido baixa, e então indicar um suplemento que seja mais adequado ao seu caso. Para saber se cuidar é importante evitar alguns maus hábitos e se você já sofre da falta de apetite sexual, existe algumas dicas que podem te ajudar a aumentar a libido feminina naturalmente.

O que evitar?

- Hábitos não saudáveis

Fumar, bebidas alcoólicas, uso de drogas, medicamentos não vitais, cansaço e sedentarismo, são alguns dos hábitos menos saudáveis que influenciam a baixa libido. A solução apesar de óbvia pode ser realizada aos poucos, mas é importante eliminar todos esses vícios do seu cotidiano.

- Alimentos processados e açúcar

O famoso Fast food, alimentos congelados, refrigerantes, e vários outros alimentos industrializados que são regados de sódio e açúcar, devem ser eliminados da sua dieta. Alguns estudos comprovaram que os níveis dos hormônios reprodutores como testosterona, reduzem cerca de 25% depois de ingerir açúcar. Quando o nível de testosterona abaixa, tanto em homens quanto mulheres, a intensidade e apetite sexual também baixa.

Como aumentar a libido feminina naturalmente?

Como aumentar a libido feminina naturalmentePrimeiramente a dieta deve ser rica em alimentos frescos, frutas, vegetais e tudo com muitas fibras, vitaminas e minerais. É importante ter uma dieta variada, para que não falte nenhum tipo de vitamina ou carência nutricional. Para ajudar nessa dieta, existem alguns tratamentos naturais que podem auxiliar nesse tratamento para aumentar a libido feminina naturalmente.
São eles:

Ginkgo biloba = Ajuda a aumentar o desejo feminino, assim como a lubrificação vaginal, devido a suas propriedades que melhoram o fluxo sanguíneo da região íntima da mulher.

Ginseng = Essa erva quando consumida em forma de chá, também aumenta o desejo sexual. É uma tradição usada há séculos pela medicina chinesa, e traz benefícios para a saúde em vários âmbitos.

L-arginina = É um aminoácido que melhora os efeitos do óxido nítrico no nosso organismo, que relaxa os vasos sanguíneos e facilita o fluxo do sangue. Essa ação tem o poder de restabelecer o desejo sexual de forma intensa. Você encontra esse aminoácido em alimentos ricos em proteína, como: carnes, aves e peixe, laticínios.

Ginseng•_Yohimbe = É a casca de uma árvore africana, possui um alcalóide que está relacionado com o aumento do vigor na hora do parto. Por isso essa erva também é usada para aumentar a excitação feminina, mas tem que ser usada com cuidado pois é venenosa.

Zinco = Aumentar os níveis de zinco no organismo com alimentação ou suplementos, ajuda a melhorar o prazer, tanto em homens como em mulheres. O zinco é responsável por aumentar a produção da testosterona, que ajuda a aumentar a libido feminina naturalmente.

Planta soja = Embora não tenha sido comprovado, o consumo dessa planta provoca o aumento do desejo feminino, pois aumenta a produção de estrogênio no organismo.

Gengibre = Podendo ser consumido tanto cru quanto cozido, o gengibre é um excelente estimulante para o sistema circulatório, que pode resultar em grande aumento de desejo no seu parceiro.

Morango e framboesa = São exemplos de alimentos afrodisíacos. São ricos em vitamina C e antioxidantes, sendo alimentos potencializadores por provocar um aumento no desejo sexual de homens e mulheres.

Noz moscada = Também é um alimento afrodisíaco, seu consumo em excesso pode até causar alucinações.

Ostras = Muito consumido como potencializador de apetite sexual desde a época da Grécia antiga. São ricas em zinco que aumenta o nível de testosterona no organismo tanto em homens como em mulheres.

libido feminina•_Vinho = Além de ajudar a relaxar, o vinho diminui a inibição e estimula os outros sentidos, sendo considerado muito erótico por isso. Quanto consumido de forma moderada pode despertar sentidos, o que torna o desejo muito maior. É excelente escolha para um jantar antes das preliminares.

Pimenta = Estimula as terminações nervosas, o que libera a endorfina no organismo, e isso já provoca uma elevação totalmente natural do corpo, aumentando ainda mais o desejo sexual.

Chocolate = Possui um estimulante chamado de feniletilamina, responsável pela sensação de bem estar e excitação do organismo pela endorfina. Alguns especialistas afirmam que o chocolate possui algumas substâncias que afetam neurotransmissores. Também possui a teobrina que fornece energia, ao combinar vinho e chocolate, o aumento de desejo pode vir em dobro.

Praticar ioga = A meditação junto com a ioga são praticas milenares, conhecidas por aumentar os níveis de oxigênio no sangue, oferecendo ainda elasticidade ao corpo e mais equilíbrio para a mente. Essas práticas são recomendadas como um restabelecedor de ordem física e psicológica. A médio e longo prazo essas atividades melhoram todos os aspectos do organismo, oferecendo mais leveza e energia, sendo muito eficaz para aumentar a libido feminina naturalmente.

 
 
 
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